Можно ли малину при беременности

Опубликовано: 22.02.2018

Кроме того, что малина обладает потрясающим вкусом, она очень питательна и полезна во время беременности. Как и все продукты питания, малина несет пользу для организма, но имеет некоторые побочные эффекты. Так можно ли считать полезной малину во время беременности, или отнестись к ней с опаской, давайте разберемся.

Почему нужно есть малину во время беременности

Красная малина является одним из самых известных растительных «медикаментов», используемых женщинами, особенно во время беременности Она содержит питательные вещества, которые помогают укрепить стенки матки, уменьшить тошноту, предотвратить кровотечения и уменьшить боль при родах. Малина помогает уменьшить число ложных схваток, распространенные в некоторых беременностей. Малиновый чай также способствует обогащению молозива в грудном молоке. Помимо того, что малина полезна для женщин, она используется для детей при простуде, диарее, коликах и лихорадке, а также от дизентерии и диареи.

Можно ли малину при беременности

В чудесной, ароматной ягоде содержатся незаменимые антиоксиданты, уменьшающие возникновение окислительного стресса.

Универсальный «солдат» борется с воспалениями в организме, предотвращая заболевания глаз и улучшая функцию памяти вашего малыша.

Кроме самих ягод, пользу приносят и листья малины – они очень питательны и поддерживают здоровье женских органов.

Малина богата полезными для беременных витаминами A, C, D, E, G, F, B и минералами – железо, кальций, фосфор и марганец.

Регулярное употребление малины помогает беременным:

  • снять симптомы утреннего недомогания;
  • предотвратить кровоточивость десен во время беременности;
  • расслабляет гладкие мышцы матки, предотвращая сильные схватки;
  • повышает уровень иммунитета как у мамы, так и у малыша.

Чем опасна малина для беременных:

По данным исследований потребление малины беременными женщинами иногда вызывает диарею и спазмы желудка.

Аллергенность - избыток малины может вызвать сильную аллергию у беременных.

Дубильные вещества, содержащиеся в малине, при обильном и длительном поедании могут стать канцерогенными.

Зная о пользе и побочных эффектах малины, беременным лучше не объедаться этой ягодкой сразу, а пробовать понемногу и следить за эффектом, оказанным на организм.