Переедание при беременности, или надо ли есть "за двоих"?

Опубликовано: 07.06.2018

Новое предупреждение для будущих мам: если кушать «за двоих», можно навредить и себе и малышу. Исследования ученых из США и Швейцарии установили, что переедание во время беременности влечет за собой пагубные последствия.

Как проходило исследование

По данным Medical Xpress, в исследовании приняли участие более 11 000 женщин. Из них 36,3% не контролировали свой аппетит и переедали на протяжении беременности. Это почти треть от всех женщин, что доказывает: Вы с такой проблемой не единственная!

Переедание во время беременности

Результаты

Переедание привело к тому, что 5,2 % изучаемых женщин набрали за время беременности на 3,5 кг больше, чем те, кто питался нормально. Как следствие – не только появление предрасположенности плода к ожирению, но и толчок к увеличению лишнего веса у матери.

В долгосрочном исследовании, опубликованном в The Times доказано, что дети женщин, постоянно переедающих во временности, к 15 годам имели повышенный вдвое риск ожирения. Разве это не аргумент, чтобы перестать безмерно есть?

Как быть?

Несмотря на распространенность проблемы, на нее предпочитают не обращать внимания. Но беременной мало просто сказать: «Не ешь за двоих» - психологическая проблема гораздо глубже.

Если вы потеряли контроль над количеством съедаемой пищи, не паникуйте раньше времени! Пока наверняка не определены виды продуктов и то количество, которое может привести к пагубным последствиям. Но когда вы понимаете, что не можете остановиться, и едите слишком много, пора обратиться к психологу.

По материалам romper