Почему нельзя употреблять сахар во время беременности и после родов?

Опубликовано: 26.03.2019

Общеизвестно, что сладкое опасно для маленьких детей, так как вызывает сахарный диабет, ожирение и другие проблемы. Но эта опасность появляется не с рождения, а еще во время беременности. Избыток сахара в рационе матери вызывает изменения в развитии плода.

Почему стоить ограничить себя в сладком ещё в начале беременности?

Схожая ситуация с пассивным курением: ребёнок, находясь в утробе получает сахар, употребляемый его матерью.  А большое количество сахара может привести к тяжелым последствиям:

  • замедлению умственного и физического развития плода,
  • сахарному диабету,
  • ожирению,
  • патологии сердца,
  • и нарушению микрофлоры кишечника.

Сознательные беременные женщины прекращают употреблять алкоголь и курить, но забывают о том, что сахар – тоже вредная привычка. Более того, эксперты предупреждают, что во всех вкусовых добавках и подсластителях содержится сахар, о котором мы можем даже не подозревать.

sahar

4 причины не давать ребёнку сахар

По словам экспертов, дети больше подвержены негативному действию сладостей по ряду причин:

  • Дети имеют врожденную потребность к сахару, поэтому они выбирают более сладкие продукты.
  • Это тяга у ребёнка может даже появиться во взрослом возрасте, если употреблять сладкое во время беременности.
  • У младенцев не хватает в организме фермента, который должен переваривать фруктозу. Поэтому врачи не рекомендуют давать ребёнку мёд в течение первого года жизни – он плохо влияет на микрофлору кишечника малыша.
  • В период активного роста детям необходимо есть что-либо между основными приёмами пищи. Но это не должны быть сахаросодержащие продукты. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам.

Пагубное воздействие сахара на организм ребёнка

Проведя исследование, ученые выдвинули некоторые гипотезы:

В исследовании среди 1100 детей, которых поили сладкими напитками или соками с младенчества, 20 % страдали от ожирения уже к 6 годам. Однако оказалось, что употребление натурального сахара не так сильно влияет на изменение веса, как искусственные подсластители.

Также исследователи провели эксперимент среди школьников:

  • Дети, которые выпивали по стакану сладкого сока в день, отставали по грамматике и чтению.
  • Употребление матерью сладкого во время беременности влияет на речевую память ребёнка.

dityandsahar

Рекомендации для родителей

Американские врачи-диетологи рекомендуют совсем не есть сладкого и не пить соков беременным. Кукурузный сироп, который содержит фруктозу и искусственный сахар, является самым вредным пищевым подсластителем.

Лучше всего заменить такие привычные сладости, как желе и варенье, на свежие фрукты, и не пить более 170 граммов концентрированного сока.

Максимальная рекомендуемая доза сахара для детей от 2-ух лет – 25 граммов (или 6 чайных ложек).

По материалам: https://www.endocrineweb.com