Тридцать первая неделя беременности (31 неделя беременности)

Опубликовано: 30.07.2014

Мы не можем гарантировать нашим детям желаемое будущее, но мы можем дать им необходимое настоящее.

На 31 неделе беременности до родов осталось где-то 69 дней.

Поздравляем! Вы начали обратный отсчет, и у вас осталось всего девять недель беременности до появления нового члена семьи. Запаситесь любимыми фильмами, сходите на романтическое свидание – в общем, составьте список того, что вы любите делать и воспользуйтесь оставшимися неделями для наслаждения! Не пренебрегайте этим временем. Хотите узнать, что происходит с вашим организмом на 31 неделе беременности? Читайте далее…

Ваши мысли

«Как быстро можно подружиться и найти общие интересы двум беременным женщинам!»

Ваш организм

Умом вы до конца еще не понимаете то, что у вас в ближайшем будущем будет ребенок, но ваше тело уже готовится. Одной из «практик» предстоящих родов для организма служат схватки Брэкстон Хикс. Они, как правило, безболезненны, хотя изрядно могут раздражать, особенно если застали вас среди ночи. Это состояние характеризуется внезапным тонусом матки, что является только тонким «намеком» на предстоящую работу во время родов.

31 week3

Как правило, эти симптомы проявляются на восьмом месяце беременности и к концу беременности становятся очень сильными. Если вы чувствуете повышенный дискомфорт от такого тонуса матки, есть легкие упражнения  (например, ходьба), или можно принять теплую расслабляющую ванну. При этом Calgon для своего смягчения можно не использовать…

Обращайте внимание на выделения: в случае сопровождения тонуса матки кровотечениями или кровянистыми, слизистыми, коричневыми выделениями, срочно обращайтесь к врачу. Хоть третий триместр и печально известен как «болевой», сильной боли в норме быть не должно.

Вас может начать беспокоить выделение молозива из груди. Если так, то, скорее всего вам потребуется бюстгальтер для кормящей мамы. Запаситесь прокладками для бюстгальтера. Выбирая бюстгальтер, приобретайте как минимум на размер больше, чем носите сейчас. Если у вас еще не начало выделяться молозиво, не беспокойтесь – оно может появиться даже после родов.

31 неделя беременности

 

Ваша одышка в третьем триместре начинает вас беспокоить особенно сильно. Если вам кажется, что вашему ребенку не хватает кислорода в связи с тем, что трудно дышать вам, не беспокойтесь – плацента ему обеспечит надлежащий уровень кислорода.

Ваш ребенок

С этой недели ваш ребенок будет набирать в среднем около 250 грамм в неделю до самого рождения. В связи с ограничением пространства, руки и ноги вашего ребенка стали прижаты к телу, и ему становится тесновато. Это положение называется «положением плода».

Ребенок уже может вертеть головой из стороны в сторону и много двигаться, чему вы можете быть не очень рады, особенно ночью, когда ребенок начинает «играть в футбол». Радуйтесь: это значит, что ваш ребенок здоров и активен! Чтобы дать ребенку немного больше пространства, бывает достаточно сохранять осанку и глубокое спокойное дыхание.

Рост клеток мозга начинает замедляться, период интенсивного роста проходит. С 31 недели беременности ваш ребенок начинает обрабатывать информацию от всех пяти органов чувств, поэтому после рождения малыш сможет чувствовать запах отварного протертого яблочка, пробовать на вкус, чувствовать его, втирая в свои волосы, слышать как вы хвалите его за то, что он съел яблочко, и увидит вспышку фотоаппарата, когда вы будете его снимать.

3Д УЗИ при беременности:

31 неделя беременности 3д узи

Легкие вашего ребенка на 31 неделе беременности являются единственной системой, которая не полностью сформирована. Но и им осталось развиваться совсем недолго, пока ребенок сможет самостоятельно дышать.

Так как кости вашего ребенка продолжают твердеть и расти, ваши потребности кальция еще больше увеличиваются. Убедитесь, что ваш рацион питания достаточно богат кальцием, белком, железом и фолиевой кислотой.

На 31 неделе беременности ребенок весит около 1700-1800 грамм и в длину от макушки до копчика около 29 сантиметров

И помните: в следующем году в это же время вашему ребенку будет 43 недели от роду!

Ваша жизнь

На 31 неделе беременности у вас возникает острая необходимость в «клубах по интересам», в которых обязательно будут другие беременные (или недавно рожавшие) женщины. Ищите их. Если вы ходите в школу для беременных, то у вас велик шанс таких приятных знакомств. Иной способ – форумы или социальные группы в интернете. Такие знакомства очень полезны, чтобы избавляться от лишних страхов беременности и родов.

Если вам уступают место в транспорте или в очереди, давая привилегии, не отказывайтесь от них, даже если вы в них не нуждаетесь. Людям бывает приятно сделать для будущей мамы жизнь полегче. Когда-то вам, несомненно кто-то будет за такой же поступок очень благодарен.

31 week

Старайтесь в третьем триместре сильно не переедать, так как лишние килограммы будет сбросить сложнее, чем сейчас набрать. Забудьте на время о сладостях – потом вы будете себе за это благодарны. Отдайте предпочтение рыбным блюдам, которые насыщены омега-3 жирными кислотами, необходимыми для развития мозга ребенка и здоровья глаз. Оптимальным для этого является лосось, жирная рыба, сардины и даже креветки. Кушайте орехи и молочные продукты, нужно еще сливочное масло.

Что делать папе

Это третий триместр, и сейчас, более чем когда-либо, партнерша в вас нуждается. Она может жаловаться на судьбу в связи с растущим дискомфортом во время беременности. Слушайте ее жалобы с вниманием (вы можете заострить внимание на том, что она считает неважным).

Помогите ей вечером расслабляться, массируя спину и ноги. Это звучит проще, чем на самом деле есть, но постарайтесь просто быть рядом с супругой, оказывая ей эмоциональную поддержку. Помните, что вы делаете уже первые шаги к воспитанию вашего ребенка.