Влияние зеленого чая на беременность

Опубликовано: 01.11.2017

Отказ от обычного чая в пользу более «здорового», зеленого, может быть очень хорошей идеей для того, кто заботится о своем здоровье. Но этот здоровый напиток не всегда лучше других, казалось бы, менее полезных, особенно в период беременности. Читайте дальше, чтобы узнать, почему потребление этого напитка, богатого антиоксидантами должно быть ограничено при беременности.

Влияние зеленого чая на беременность

Влияние зеленого чая на беременность

Зеленый чай известен своими антиоксидантными и питательными свойствами, которые делают его полезным для употребления напитком. У него нет конкретных побочных эффектов – в нем только немного больше кофеина, чем в обычном, черном чае.

Доктора говорят, что кофеин в умеренных количествах не связан с какими-либо врожденными дефектами и нет никаких доказательств о повышенном риске выкидыша. Но кофеин может нарушать цикл сна и вызвать обезвоживание у плода.

Известное свойство антиоксидантов заключается в том, что они помогают предотвратить повреждение клеток в организме и защищают от сердечных заболеваний, диабета и высокого кровяного давления и помогают поддерживать здоровую иммунную систему.

Чем может быть вреден зеленый чай

Зеленый чай содержит кофеин, а также хорошую дозу антиоксидантов. Если бы зеленый чай можно было пить два раза в день, это сдерживало бы тошноту у беременных женщин. Однако если зеленый чай во время беременности потребляется в избытке, то препятствует усвоению жизненно важных питательных веществ, как цинк, фолиевая кислота и железо. Эти питательные вещества являются жизненно важными для здорового роста плода.

Таким образом, употребление большого количества зеленого чая не дает организму поглощать очень важные питательные вещества, которые просто необходимы в первые три месяца беременности.

Избыточное потребление зеленого чая и содержащихся в нем веществ может вызывать дефект нервной трубки плода, возникающий из-за дефицита фолиевой кислоты, поэтому любителям зеленого чая количество фолиевой кислоты, назначаемой обычно беременным, придется увеличить.

Сколько зеленого чая можно пить беременным

Если беременная женщина привыкла к употреблению зеленого чая, нет смысла исключать его из рациона, но его количество нужно снизить до минимума (чашечка некрепкого по утрам). Если же вы не пили доселе зеленый чай, а теперь подруги нашептали, что он очень полезен, а черный чай – «зло» для ребенка, то не слушайте никого – заменять черный чай зеленым категорически не рекомендуется.

Для беременных оптимальны травяные чаи с травами типа ромашки и мяты, которые не содержат кофеина и наверняка безопасны для будущей мамы.